Dieter ombord

Nu är crossingen nästan över och det känns som att jag provat varenda diet som finns....

Mellan Mexiko och Barbados var jag vegiterian i en vecka
- detta var svårt i början när man såg de andra äta kött men efter 2-3 dagar så vande man sig och tänkte inte så mycket på det. Däremot gillade jag inte tanken att äta så pass mycket kolhydrater. Fördelen var att man inte kände sig lika "tung" efter en måltid. När vi kom fram till Barbados och gick ut på kvällen och började dricka lite alkohol bestämde vi oss för att beställa mat från baren och alla vegeterianalternativ var så jävla tråkiga så jag tog en chesseburgare - och så var den dieten slut.

Sedan provade jag en flytande diet
- höll i typ 1,5 dagar och åt bara soppa och yoghurt i princip. Var vrålhungrig hela tiden och jättetrött! Så denna diet funkar inte när man har ett så pass aktivt jobb som jag har!

Kaloriräkning 
- håller faktiskt fortfarande på med det lite grann med hjälp av appen "ShapeUp". Men mer bara för att få en bild av hur mycket man får i sig per dag och vad det innehåller, inte lika maniskt som jag gjorde i början.




"Inga tunga kolhydrater"
- det är väl en diet som jag alltid har levt med. Jag har aldrig varit förtjust i tanken på att äta onyttigheter etc, speciellt sen båda mina föräldrar gått på GI-dieter etc

Jag har nu ändå kommit fram till något som jag tycker verkar sunt och den är lätt att följa.
- Undvik socker! (no shit sherlock....) Men även dolt socker som även finns i flingor och fullkornsbröd, juicer etc. Även fast dem säger att de är nyttiga!
- Ät naturligt, bara det som du ser vad det är. Med det menar jag att man borde hålla sig till grönsaker, kyckling, köttbit etc, och undvika saker som soyamjölk (har en soyaböna bröst? njae... därav att det inte räknas som en naturlig produkt för mig.) Ät hellre en kokt potatis än potatisbullar där de blandat i massa kemikalier liksom.
-Ät bra fetter såsom nötter, olivolja, riktigt smör, avocado, fet fisk och kokosfett etc. Undvik margarin och andra oljor etc.

Om jag har möjlighet så försöker jag äta flera små mål mat/dag istället för 2 stora men inte alltid man har valet. Det är väl den enda nackdelen med att ha tre kockar som lagar maten åt dig varje dag! Du kan inte välja själv utan får ta det som serveras! Sen att det serveras i bufféform så kan det bli lätt att man tar för mycket då allt ser gott ut! Men här är det självrestriktion som gäller!

Ska nog även laddar ner boken "burn the fat, feed the muscle" av Tom Venuto när jag kommer hem. Och beställa massor av proteinpulver! (Kanske inte en naturlig produkt, men jävligt bra och snabbt mellanmål då man bara har 15 min att laga och äta) Måste ju få hjälp på traven med att bli rippad inför sommaren!! haha.

Okej, kanske inte så här rippad...
Tycker att det för det första bara ser rätt groteskt ut,
sen är det praktiskt taget omöjligt för en tjej att få sådana här muskler då vi inte har det testostron som krävs. 

Haha, photoshop-experten har varit i farten...
Så här ser väl drömkroppen för mig ut just nu och är det jag satsar mot!

Någon som har bra tips på andra fungerande dieter för att få ner sin fettprocent och bli mer rippad?
Tas tacksamt emot!